قائمة مرجعية للعتاد لمغامرات المشي لمسافات طويلة: تذكر هذه العناصر العشرة التي يجب التوزيع عليها

مع تزايد التنوع والتقدم في المعدات الرياضية في الهواء الطلق ، طور المزيد والمزيد من الناس ولعًا لأنشطة المغامرات في الهواء الطلق ، من بينها أن المشي في الهواء الطلق والاستكشاف أصبحوا رياضة شائعة. ومع ذلك ، فإن المشي في الهواء الطلق يرافق دائمًا عدم اليقين. قبل الشروع في مغامرة المشي لمسافات طويلة ، يجب أن نقوم بإجراء الاستعدادات المقابلة ، من بينها اختيار المعدات ذات أهمية كبيرة.

بصفتنا الشركة المصنعة لحقائب الظهر المقاومة للماء ، فإننا ندرك جيدًا الأدوات اللازمة للمشي في الهواء الطلق. في هذه المقالة ، سندرج بالتفصيل عشرة عناصر نعتقد أنه يجب حملها. يرجى القراءة بعناية واستخدامها كمرجع.

 

 

العناصر العشرة التي يجب أن تربح لكل متزايد

بغض النظر عن مسافة المشي لمسافات طويلة أو مستوى الخبرة ، تشكل هذه العناصر العشرة جوهر إعداد ترس موثوق:

1. حقيبة ظهر مقاومة للماء

اختر حجمًا مريحًا ومقاومًا على الطقس بشكل مناسب لرحلتك (عادةً 15-25 لتر للارتفاعات اليومية). إعطاء الأولوية لميزات مثل السوستة الآمنة والأشرطة المبطنة والمقاومة المقاومة للماء للحفاظ على المحمية الأساسية.

2. الترطيب

تحمل ما لا يقل عن 2 لتر من الماء للشخص الواحد. تضمن زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام أو المثانة المدمجة في عبولك سهولة الوصول دون التوقف بشكل متكرر.

3. طعام عالي الطاقة

حزمة الوجبات الخفيفة الكثيفة من السعرات الحرارية مثل مزيج الممر ، وقضبان الطاقة ، والفواكه المجففة. للحصول على ارتفاع أطول ، أضف وجبة مضغوطة مثل شطيرة أو لف الأرز.

4. أدوات التنقل

حتى في المسارات ذات العلامات الجيدة ، احمل أداة تمثيلية واحدة على الأقل (الخريطة والبوصلة). تطبيقات GPS أو الأجهزة القابلة للارتداء مفيدة ولكن قد لا تعمل بشكل موثوق في المناطق النائية.

5. مجموعة الإسعافات الأولية

يمكن أن تعالج مجموعة مضغوطة مع مناديل مطهرة ، وضمادات ، ورعاية نفطة ، والأدوية الأساسية إصابات طفيفة على الطريق.

6. الملابس المناسبة للطقس

الطبقات هي المفتاح. تساعد طبقات قاعدة الرطوبة ، والطبقة المتوسطة العازلة ، والقذائف المقاومة للرياح/المطر على تنظيم درجة حرارة الجسم والتكيف مع الظروف المتغيرة.

7. الأداة المتعددة أو السكين

تعد الأدوات الصغيرة الصغيرة الخفيفة في متناول اليد لإصلاح العتاد وإعداد الطعام ومهام Trail غير المتوقعة.

8. حماية الشمس

واقي من الشمس (SPF 30 أو أعلى) ، ونظارات شمسية مع حماية للأشعة فوق البنفسجية ، وقبعة حماية من الشمس تقلل من التعرض أثناء ارتفاع التضاريس المفتوحة.

9. الإضاءة

احمل دائمًا مصباحًا أماميًا أو مصباحًا ، حتى بالنسبة للمسافة خلال النهار. يمكن للتأخيرات أو تغييرات الطقس تمديد رحلتك بشكل غير متوقع.

10. ملجأ الطوارئ

توفر بطانية طوارئ خفيفة أو كيس Bivy حماية حرجة إذا وقعت في الهواء الطلق في ظروف سيئة.

 

تخصيص قائمة المراجعة الخاصة بك بناءً على نوع الارتفاع

 

ارتفاع قصير (<2 Hours)

لمسارات الحي أو حلقات الحديقة:

• استخدم حزمة الورك الصغيرة أو حقيبة الظهر خفيفة الوزن.
• احمل زجاجة ماء ، وجبة خفيفة ، وحماية من أشعة الشمس.
• اختياري: صافرة ، معرف شخصي ، وهاتف مع تطبيق درب.

 

ارتفاع متوسط ​​(2-6 ساعات)

لمسارات الغابات أو التل مع مسافة معتدلة:

• ترقية إلى حقيبة ظهر 15-20 لتر.
• أضف طبقة من الملابس الإضافية وإمدادات طعام أكثر جوهرية.
• قم بتضمين خريطة مطبوعة وحقيبة أساسية للإسعافات الأولية.

 

ارتفاع طويل (6-12 ساعة)

لطرق البلاد الخلفية أو محاولات القمة يوم كامل:

• اختر دبقية دائمة متينة ومصممة بشكل مريح (20-30 لتر).
• حزمة المصابيح الأمامية ، مجموعة الإسعافات الأولية الكاملة ، الوجبات الخفيفة الاحتياطية ، ومعدات المطر.
• النظر في أعمدة الرحلات ، وخيار ترشيح المياه ، ومأوى الطوارئ.

 

اضبط للطقس والموسم

حالة	الإضافات المقترحة
طقس ممطر	سترة المطر ، غطاء ماء مقاوم للماء ، سروال سريع الجفاف
الطقس البارد	طبقات الصوف ، والقفازات ، وجوارب الصوف ، والبطمة
حار ومشمس	واقي من الشمس الإضافي ، طارد الحشرات ، معدات التهوية

 

أخطاء لتجنبها عند التعبئة

• تضخ المعدات الثقيلة التي تسبب التعب في وقت مبكر من الارتفاع
• الاعتماد فقط على الهواتف الذكية للتنقل بدون نسخة احتياطية
• تخطي الشمس أو حماية المطر لأن "يبدو جيدًا الآن"
• نسيان خيارات الاتصالات الأولية الأساسية أو الممر
• عدم مشاركة طريقك مع صديق أو أحد أفراد الأسرة

 

الوظائف الإضافية الاختيارية لتعزيز ارتفاعك

إذا كان لديك المساحة وتريد تعزيز تجربتك:

• أعمدة الرحلات لتحقيق توازن إضافي وتقليل إجهاد المفاصل
• طقم إصلاح صغير (شريط لاصق ، روابط zip ، دبابيس السلامة)
• كاميرا خفيفة الوزن أو دفتر حقل
• مناظير مضغوطة لوجهات النظر ذات المناظر الخلابة أو مراقبة الطيور
• تواصل الأقمار الصناعية للمناطق البعيدة بدون إشارة

 

خاتمة

عند الذهاب في مغامرة المشي لمسافات طويلة ، من المنطقي حمل بعض الطعام والماء. ومع ذلك ، تشمل بعض العناصر الأساسية التي يتم تجاهلها في كثير من الأحيان الإمدادات الطبية لعلاج الجروح مؤقتًا ، واقي من الشمس لمنع حروق الشمس الناتجة عن التعرض المطول لأشعة الشمس ، وصناديق الأدوات متعددة الوظائف ، وأدوات الملاحة (وليس فقط الهواتف الذكية) ، وأجهزة الإضاءة المحمولة الصغيرة ، وما إلى ذلك. بالطبع ، لا تنس شراء أحقيبة ظهر مقاومة للماءيمكن أن تتعامل مع جميع أنواع الطقس الرطب في النهاية ، وذلك لحماية العناصر المذكورة أعلاه من التضرار بسبب المطر.اتصل بنا الآن لمعرفة المزيد عن حقائب الظهر المقاومة للماء. ((kathy@flwaaa.com )